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1. はじめに：甘いもの食べたいけで、砂糖は嫌なあなたへ 「甘いものを食べたいけど、カロリーが気になる…」そんな悩みを抱えたことはありませんか？実は、そんな悩みを解決してくれる甘味料があるのはご存じですか。その名も「ラカント」。カロリーゼロ・...

筋トレしているけど白米ってどのくらい食べればいいの？ 筋トレをしている人なら、白米がどれだけ重要か、ご存知だと思います。でも、どのくらいの量を食べたらいいか分かりませんよね？白米の摂取量は個人や目的によって変わるので、計算する必要がありま...